Posture（姿勢）について

今回は、前回のBE ME の補足になります

とても見やすい姿勢の変化についての動画を、ご紹介します

視覚であたまに入れる方が、理解が深まることを願いつつ

MSIのセッションの時にはその回ごとのテーマがあって

 例えば、" 脚は横隔膜から発生していて、腕は仙骨から " のようにお伝えします

スマホやパソコンを多用する現代の生活スタイルは

街を歩いていても、年齢に関係なくこんな姿勢の人が多いと感じています

特に、コロナ以降、都内に出る度に悲しくなるくらいに多くの方の姿勢がツラそうです

これを見ていただけたら

わたしがよくお話しする

" 本来、頭は頸が支えるのではなく、骨盤が支えています " 

を分かっていただけるのではないでしょうか？

Shign in をすれば無料で見ることができます

少し手間ですが、ぜひご覧ください

Log in 後

→ postural disorders → Kyphosis → description → Hyperkyphosis in thoracic vertebrae - side view

と進んでください

Kyphosis / 脊柱後弯症

このMUSCLE&MOTIONには、アプリもあります

ヨガの先生や、アスリートの方なんかにはオススメしたいサイト（アプリ）です

絵で見るよりも、動画だと理解しやすいんですよね

重力が、からだにどれだけの負担になっているか・・・・・。 

重力と仲良く暮らしていくためには

まっすぐ伸びた木のように、スッとしなやかな立ち姿勢でいられることがいちばんです

日常的な病名で言ってみたら、「頭痛」や「ストレートネック」なんかも

これが原因で起こっていることがほとんどです

この動画の縮んでしまった上半身は、とっても窮屈で苦しそうに見えますよね・・・・・

メンタルにも、からだの不具合は大きく作用します

これについても、近々。

他の代表的な姿勢におけるケースも、同じように進んでいただけると見ることができます

Lordosis / 脊椎前弯症

Flat Back / 平背（へいはい）

次回は、この脊柱後弯症にならないために意識していただきたい部位

横隔膜について書きますね