うめ流し

回復食1日目 

朝ごはんは、2月のファスティング以降 食べる習慣がなくなりました

これは、からだの中でオートファジーが起こることが期待できるためです

昼にうめ流しを 

最後に一気に腸内のお掃除をします 

おなかは痛くないのに 急激にトイレに行きたくなる…… 

これを何度も、2時間弱の間に繰り返し

 終了 . . 

夜はとろとろまで煮込んだ野菜スープ 

味付けはまだいりません

 野菜の旨味に敏感な、今のうちだけのご馳走です

 少量しか食べれないのに 

それでも 身体の中から暖かくなって エネルギーが上がってくることを 感じます . . 

食べ物に感謝♡ 

そんな気持ちに心から強く思えるのも 

ファスティングの素敵なところです . . . . . . . .